reklam
reklam

Mediterranean 5N1K

Yağlar kasa dönüşmez

Yağlar kasa dönüşmez
37.597
13 Aralık 2018 - 19:38

Fitness yapmak isteyen bu yola yeni çıkan herkesin aklında bir çok kulaktan dolma bilgi mevcut. Bir o kadar da beklenti ve hayallerle… Bu süreçte tartıya fazla güvenmemelisiniz. Sağlıklı beslenip düzenli hareket ettiğinizde kas kütleniz artar ve vücut ağırlığınız beklenenin üzerinde çıkış gösterir. Bu nedenle düzenli spor yapmanın önemi büyüktür. Bazen de gerçeklerle yüzleşmek için tartıya bakmak yerine aynaya bakmak daha etkili sonuçlar verir.

Egzersiz yapınca iştahın artması da çok normal değil mi? 

Aslında burada yapılamsı gereken, tüm çabalarından sonuç almak istiyorsan yeme alışkanlığını bozmadan, yaktığın kalorilerin yerine fazlasını koymadan ilerlemek daha doğru olacaktır. Çok sık konuşulan bir şeydir, yağları kasa dönüştürmek. Beslenme yönünden kasların artması ne yediğine bağlı, yağların erimesiyse ne kadar yemediğine bağlı. Araştırmalar düzenli egzersiz yapmanın anksiyete ve depresyonu düşürdüğünü, egzersiz kalitesini ve bilişim fonksiyonlarını geliştirdiğini ortaya koyuyor.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

Copyright © 2018 - Mediterranean Press Group. Haber ve makale içerikleri kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz.

buy Instagram views